Dietetyk i trener personalny
Julia Strycharz

Jestem magistrem dietetyki klinicznej. Pomagam moim pacjentom zmienić swoje życie na lepsze!

Uwielbiam swoją pracę,
jest ona moją
ogromną pasją!

Ukończyłam studia na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym

Ta uczelnia dała mi solidny fundament umiejętności. Swoje działania opieram na wiedzy popartej badaniami naukowymi. Duża wagę przykładam do edukacji swoich podopiecznych. W pracy z Pacjentem największa satysfakcję sprawia mi budowanie nowych nawyków żywieniowych, a co za tym idzie trwała poprawa samopoczucia i jakości życia.

Poza pracą moje zainteresowania skupiają się wokół podróży i sportu. Uważam ze balans w życiu jest najważniejszy, dlatego obok ciężkiej pracy trzeba znaleźć miejsce na odrobinę przyjemności.

Jak wygląda moja dieta?

Uwielbiam pyszne jedzenie. Stawiam na szybkie przepisy, które zachwycą Twoje kubki smakowe. Moje podróże inspirują mnie do odkrywania nowych smaków, eksperymentowania w kuchni czym chciałabym Cię również zaszczepić.

Odczarujmy stereotyp diety, jeśli zobaczysz, że możesz jeść smacznie nie spędzając kilku godzin na gotowanie, Twój organizm na pewno podziękuje Ci za dbanie o niego od środka.

Dlaczego warto zadbać o zdrową dietę?

Z własnego doświadczenia wiem, że Twoje samopoczucie znacznie się poprawi, odzyskasz energię do pracy, a wyniki badań ulegną poprawie. Cera, włosy i paznokcie w końcu nabiorą blasku, a Ty będziesz czuć się pewnie i zdrowo.

Moją misją jest niesienie pomocy pacjentom wymagającym dietoterapii i edukacji w zakresie żywienia.

„W zdrowym ciele, zdrowy duch” - dzięki współpracy z dietetykiem zyskasz lepsze zdrowie, kondycję i samopoczucie.

Jakie korzyści odniesiesz ze współpracy z dietetykiem?

Wypracowałam własną skuteczną metodę pracy z pacjentem, tak żebyś odniósł jak najwięcej korzyści!

Ocena odżywiania

Kompleksowa ocena Twojej obecnej diety i stylu życia, aby zidentyfikować wszelkie niedobory żywieniowe, brak równowagi lub obszary wymagające poprawy. Obejmuje analizę spożycia żywności, nawyków żywieniowych, historii medycznej i czynników związanych ze stylem życia, takich jak poziom aktywności fizycznej, wzorce snu i poziom stresu.

Spersonalizowany plan żywieniowy

W oparciu o Twoje potrzeby żywieniowe i cele zdrowotne, opracowuję dostosowaną do ciebie dietę. Plany żywieniowe uwzględniają preferencje żywieniowe, umiejętności gotowania, zasoby czasowe oraz wszelkie szczególne wymagania lub ograniczenia dietetyczne, które możesz mieć.

Edukacja i doradztwo

Stawiam na edukację i doradztwo dotyczące zdrowego i świadomego podejścia do jedzenia. Uczę jak prawidłowo komponować posiłki. Podejmujemy tematy dotyczące wielkości porcji, jedzeniem poza domem, zakupów spożywczych, etykiet żywnościowych. Pomogę Ci w intuicyjnym dokonywaniu zdrowszych wyborów żywieniowych.

Strategie zmiany zachowań

Pomogę Ci opracować strategie modyfikacji nawyków żywieniowych i wprowadzenia trwałych zmian w diecie i stylu życia. Będziemy pracowali nad wyznaczaniem realnych celów, pokonywaniem barier w zdrowym odżywianiu, jedzeniem emocjonalnym w stresie lub innymi wyzwaniami związanymi z jedzeniem.

Kontynuacja i monitorowanie

Stałe wsparcie i monitorowanie efektów, które zapewniam Tobie przez cały okres współpracy, aby pozostać na dobrej drodze do osiągnięcia celów żywieniowych. Może to obejmować regularne wizyty kontrolne, ocenę postępów i dostosowanie planów posiłków w razie potrzeby.